0896 689 614

Основни правила за повече здраве през зимата

Основни правила за повече здраве през зимата

  • В есенно-зимния период децата са по-податливи към простудни заболявания, преохлаждане, проблеми с УНГ. Именно през това време на годината детският имунитет се оказва по-уязвим пред различните вируси. Затова профилактиката и закаляването са крайно необходими, за да бъде детето здраво и през зимата.

     

    1. Правилно хранене

    Едно от най-важните условия за укрепване на имунитета е правилното хранене, а това значи богато на витамини, белтъчини, въглехидрати и други полезни и необходими за човека вещества.

    Включвайте лука и чесъна в детското меню. Веществата, които се съдържат в тях, помагат за отделянето на интерферон, който не дава възможност на вирусите да проникват в клетките и да се размножават.

    2. Повече течности

    Знаете ли, че течностите способстват за отделянето на токсините от организма? А наред с това и на вирусите. Затова давайте на детето да пие колкото може повече течности – вода, чай, фрешове. Безценни в това отношение са напитките, съдържащи малини, шипки, бъз, червена боровинка и т.н., защото спомагат за увеличане на съпротивителните сили на организма.

    3. Избягвайте места с много хора

    Опасността от вирусни заболявания е много голяма, особено по време на епидемия. Тогава избягвайте местата, където се събират много хора. А у дома не забравяйте да проветрявате редовно, дори и когато е студено.

    4. Спазване на лична хигиена

    Напомняйте на децата за необходимостта да си мият ръцете редовно с топла вода и сапун. Чрез мръсните ръце се предават повече от 80% от бактериите.

    5. Разходки на свеж въздух

    Не пропускайте разходките навън. Чистият  прохладен въздух повишава защитните сили на организма, активира нервната система, ободрява и повишава жизнения тонус. Важно е детето да бъде облечено подходящо (с удобни и топли дрехи, които не възпрепятстват движението), обувките да са леки, топли и  непромокаеми.

  • Статията "Основни правила за повече здраве през зимата" все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Последно добавени

Черен бъз – мощен имуностимулатор!

Черен бъз – мощен имуностимулатор!

Черният бъз (Sambucus nigra) е познат и използван от човечеството в продължение на векове заради м [...]

Суха кожа на тялото, Ами сега? Как да се справим с проблема суха кожа на тялото

Суха кожа на тялото, Ами сега? Как да се справим с проблема суха кожа на тялото

Чувство на опъване, щипане, липса на еластичност, сквами, „змийска кожа“. При суха, до много су [...]

Екстракт от охлюви за красота и здраве

Екстракт от охлюви за красота и здраве

Козметика с екстракт от охлюви – какви ползи носи тя и защо набира все по-голяма популярност  в [...]

Чудодейната Гинко билоба

Чудодейната Гинко билоба

 Дървото Гинко Билоба се смята за най-стария представител на растенията със своите над 200 мили [...]

Бял Трън – лечебното растение

Бял Трън – лечебното растение

               Белият трън (известе [...]

Facebook игра “Марви и Wee Baby ” -

Facebook игра “Марви и Wee Baby ” -

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ 1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Wee Baby  ”2. Играт [...]

Болки в ставите: Какво е тяхното значение?

Болки в ставите: Какво е тяхното значение?

Наричаме я Опорно-двигателна система. Изключително сложна механика, съставена от 208 кости и 640 му [...]

Ехинацея - ползи за здравето

Ехинацея - ползи за здравето

Ехинацея е същинско чудо в съкровищницата на природата, до което е задължително да се докоснете, з [...]

Възпалението - мълчаливият враг в собственото ви тяло .

Възпалението - мълчаливият враг в собственото ви тяло .

Πpeз живoтa cи чoвeшĸият opгaнизъм пpeтъpпявa peдицa възпaлeния. Hиe cмe cвиĸнaли дa ги cчитaмe зa [...]

Как влияе студът на детската кожа?

Как влияе студът на детската кожа?

Зимата в никакъв случай не бива да бъде пречка за разходките с мъниците навън. Напротив – всекидне [...]

Записване за бюлетин

Бъдете информирани за нашите специални предложения!