0896 689 614

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчки над 50 лв.

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

  • Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода. Но много хора още не се решават по куп причини. Разбира се, първото условие е работната обстановка да е благоприятна - обедна почивка, хладилник, мивка, обособено място за хранене, но това далеч не е задължително. Не е задължително също всички в офиса да си носят обяд, но пък може да се случи, ако вие сте първите. да заразите останалите, нали?

    За успешното носене на обяд в офиса има определена стратегия, която е добре да обмислим, за да не се откажем твърде рано и то - още при първия проблем.

    *  Проучете средата - какви условия има за нормално хранене: може ли да съхранявате в хладилник, има ли къде да се притопля, да се сервира в чиния и тя да се измива добре.

    * Изчислете времето - колко дълга е обедната почивка и успявате ли да подготвите и изядете донесената от вкъщи храна.

     

    Съобразете се с личния си начин на хранене - не е нужно да се съобразявате с това, че е модерна определена храна, която не обичате или е около вас всички хрупат салати, а вие си обичате месо.

    * Подгответе си подходящи съдове преди да се впуснете - за това ще стане дума по-нататък, но е важно и заради горните фактори, кутията или другите съдове да се удобни за храната, която носите.

    И така, когато всички условия са налице, започваме:

    * Проверете настройката си, за да е устойчива мотивацията ви. Вие трябва да сте напълно убедени, че обядът от вкъщи е здравословното, питателно и практично решение за вас - прекарваме цял ден на работа и това, което ядем там, е най-важното ни ядене. Още повече, че често там и закусваме. Не искате полуфабрикати, тестени закуски, понички или бисквити с много захар. Това е. Точка.

    *Кутиите, съдовете, както казахме, са важни - изберете практични съдове, които лесно се комбинират, влизат един в друг, затварят се добре и не текат. Освен кутии, можете да ползвате буркани), салата (дресингът отдолу, нагоре реди м съставките, като най-леките, салатки, например, оставяме най-отгоре). В буркан може да слагаме крем супа, а в отделна кутия да са крутоните. Добре е и да имаме хладилна или друга подобна чанта за дискретно пренасяне.

    Приготвяйте храната винаги от вечерта. Хем си пестите от ценното време сутрин, хем можете да се възползвате от неизядената вечеря. Ако оставите за сутринта, тя вече ще има крайно непривлекателен вид, а вечерта ще ви даде чувството, че сте пестеливи и не изхвърляте напразно храна.


    * Подготвяйте се през уикенда. когато имаме повече време, можем да си приготвим някаква част от храната през седмицата. Може да замразим плодове за мюсли, да нарежем зеленчук за салата, която да овкусим на място. Необходимо е само да нарежем зеленчуците, да затворим в пликчета и да държим на студено в хладилника. И не трябва да овкусяваме, особено със сол.

    * Приготвяйте храната си атрактивно и с любов. Храна в кутия не означава безразборно нахвърляни парченца, ако през останалото време ви пука как изглежда храната и как я готвите, нищо не се променя. Времето, което се "губи", всъщност се отплаща с удоволствие от естетиката, когато отворим кутията. Възхитените погледни на колегите също са мотивация, да не забравяме.

    * Аксесоарите са важни - салфетки,  нормални прибори, вместо пластмасови за еднократна употреба. Всичко това дава усещане за нормалност, удоволствие, естетика и обноски на хранене.

    * Храна за офиса - край на разхищението вкъщи. Ако за вечеря сте правили пиле с картофи, сложете бялото месо, което винаги остава, с някакъв зеленчук или с прясна салата. Макар да не работи в името на разнообразното хранене, но така хвърлянето на храната ще намалее. Може да замразявате супа и след няколко дни да вземете бурканчето за обяд.

    * Мислете в движение. Може да си нарежете от вкъщи суровините за сандвичи, а пътьом да си вземете пресен хрупкав хляб, вместо да носите от вкъщи и той да се спаружи. Заместете за разнообразие хляба с арабски питки/питки за бурито.

    Не забравяйте, че храната в кутии може да е забавна, вдъхновяваща и здравословна
    .

  • Статията "Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас." все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Препоръчано

Защо леда е хлъзгав?

Защо леда е хлъзгав?

Зимния сезон е тук, а с него и неизбежното хлъзгане и пързаляне по улици и тротоари. Замисляли ли с [...]

Защо хващаме грип когато е по-студено?

Защо хващаме грип когато е по-студено?

Всички са чували от родители, баби и дядовци, че зимата трябва да се обличаме дебело, защото ще нас [...]

Защо солта прави храните по-вкусни?

Защо солта прави храните по-вкусни?

Солта е нещо като супергерой в света на храните – без нея много разнообразни гозби са безвкусни, от [...]

Предпазват ли хирургичните маски от това да хванете грип

Предпазват ли хирургичните маски от това да хванете грип

Със началото на грипния сезон, много хора се чудят как да избегнат грипа. Противогрипните ваксини и [...]

Защо миризливките миришат?

Защо миризливките миришат?

Ако някога сте се опитвали да хванете миризливка и сте я смачкали, знаете точно за какво става въпро [...]

Добре дошли в обновения сайт на Аптеки Марви!

Добре дошли в обновения сайт на Аптеки Марви!

 Уважаеми клиенти и скъпи приятели на Аптеки Марви, За нас е истинско удоволствие да Ви по [...]

Природни средства за подсилване на имунитета – ’’прополис’’

Природни средства за подсилване на имунитета – ’’прополис’’

Природата разполага с достатъчно средства за профилактика и лечение на зимните инфекции. На вси [...]

Знаете ли кои витамини ви липсват през есента?

Знаете ли кои витамини ви липсват през есента?

Есента скоро ще почука на вратите ни , и всички ние знаем с нея идват и някои специфични заболявания [...]

Защо чаят е толкова полезен?

Защо чаят е толкова полезен?

Чаят е добре позната и любима напитка на много хора. В Европа я познаваме от 15 век благодарен [...]

Страхотни идеи за бърза и здравословна сутрешна закуска

Страхотни идеи за бърза и здравословна сутрешна закуска

Всички сме чували, че закуската е най-важното хранене през деня, но въпреки това голяма част от на [...]

Защо е важна хидратацията на кожата?

Защо е важна хидратацията на кожата?

Добрата хидратация на кожата е най-мощното ни оръжие по пътя към здраве и красота. Красотата на [...]

Вашето ниво на стрес

Вашето ниво на стрес

"Стресът не е това, което се е случило с вас, а това как вие го възприемате." В последно вр [...]

Свежи идеи за сутрешни напитки

Свежи идеи за сутрешни напитки

Добрата сутрин започва с чаша ароматно кафе, чай или вкусна питателна напитка, богата на всички необ [...]

Как да се справим с неприятния косопад през есента

Как да се справим с неприятния косопад през есента

Може би и вие като всяка жена тайничко си мечтаете за здрава и красива коса , коята да кара хората д [...]

Есента и първият учебен ден

Есента и първият учебен ден

Смяната на сезоните се отразява по различен начин на различните хора. Някои се чувстват потиснати с [...]

Facebook игра “Марви и Biotrade Acne Out Cream”

Facebook игра “Марви и Biotrade Acne Out Cream”

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ   1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Biotrade Acne Out Cre [...]

Сутрешни ритуали за красота и здраве

Сутрешни ритуали за красота и здраве

Всяка от нас има своите тайни за красота.  Но истината е, че красотата идва отвътре.  А [...]

Есента отключва анемията

Есента отключва анемията

Ако следобяд изпитвате непреодолимо желание да подремнете , а след работа се чувствате като  [...]

Правилно измерване на артериалното налягане

Правилно измерване на артериалното налягане

Всеки, които измерва артериално налягане трябва да бъде внимателно обучен и предупреден за потенциа [...]

Какво е общото между гъските и хората

Какво е общото между гъските и хората

Следващата есен, когато видите гъските да тръгват да зимуват на юг, литнали под формата на буква „V" [...]

Кои вредни навици състаряват кожата на лицето

Кои вредни навици състаряват кожата на лицето

Кожата на лицето по своята структура значително се отличава от останалата част на тялото, тъй к [...]

Кажете сбогом на акнето!

Кажете сбогом на акнето!

Уголемени пори, гнойни пъпки и нечист вид на кожата на лицето... Ако всяка сутрин поглеждате с [...]

Имуностимуланти - за, против и какви

Имуностимуланти - за, против и какви

За профилактика на грипна инфекция се препоръчва използването на медикаменти, имащи общо ст [...]

Опасна ли е високата температура?

Опасна ли е високата температура?

Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и ведна [...]

Как да различим настинка от грип

Как да различим настинка от грип

Времето се променя, а с него и се появяват все повече вируси и на вратата чука отново грипна еп [...]

Храна аналогична на естествената

Храна аналогична на естествената

Да се поразходим в магазина и с внимание да разгледаме и прочетем състава на готовите храни, к [...]

Facebook игра “Марви и Isispharma”

Facebook игра “Марви и Isispharma”

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ   1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Isispharma” 2. Иг [...]

Автоимунен тиреоидит – един различен поглед

Автоимунен тиреоидит – един различен поглед

Автоимуинният тирeоидит или най-често познат като тирeоидит на Хашимото е заболяване, засягащо [...]

Какаото - вълщебната напитка със своите малки особености

Какаото - вълщебната напитка със своите малки особености

Едва ли има човек, който да не обича голяма чаша горещ шоколад или мляко с какао. Тези прекрас [...]

Стресът срива ли имунитетът ни?

Стресът срива ли имунитетът ни?

Стресът в малки количества може да бъде полезен, тъй като мотивира човек да се справи по-добре [...]

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода. [...]

Бръчки по лицето? Възможно е да ги заличим!

Бръчки по лицето? Възможно е да ги заличим!

Бръчките са един от признаците за напредващото време. И когато станат факт, повечето жени изпад [...]

Факти за мозъка, които може би не знаете.

Факти за мозъка, които може би не знаете.

Мозъкът е забележителен орган, голяма част от неговите функции са все още неизследвани. В древ [...]

Черни точки - какво ги причинява и как да се избавим?

Черни точки - какво ги причинява и как да се избавим?

Черните точки представляват лека форма на акне. Най-често се причиняват от блокирани космени ф [...]

Включи се в новата Инстаграм игра на Marvi Pharmacy и спечели шампоан Phyto Phytologist 15

Включи се в новата Инстаграм игра на Marvi Pharmacy и спечели шампоан Phyto Phytologist 15

ИГРА В ИНСТАГРАМ и ПРАВИЛА ЗА УЧАСТИЕ КАК ДА УЧАСТВАШ В ИГРАТА? СТАНИ ФЕН НА НАША [...]

Как да се преборим с телесната миризма?

Как да се преборим с телесната миризма?

Хората използват през по-голямата част от времето дезодорант без значение дали имат лоша телес [...]

Домашна хомеопатична аптечка

Домашна хомеопатична аптечка

Пациентите често се интересуват какви лекарства е необходимо да имат в къщи, като домашна аптеч [...]

Музикална терапия на работното място

Музикална терапия на работното място

Освободете се от стреса и повишете концентрацията си с любимите песни Напрежението на работн [...]

Защо кожата ми

Защо кожата ми "полудява"през есента ?

Кожата ни първа се сблъсква с температурните промени навън, при което ѝ трябва значително [...]

Профилактика на зъбите

Профилактика на зъбите

Всички родители с умиление очакват първите зъбки на своето дете. Но за да бъдат зъбките здрави [...]

Видове главоболие и как да се справим с тях

Видове главоболие и как да се справим с тях

Едва ли има човек, който да не е страдал от главоболие – в някои случаи този неприятен проблем може [...]

Как да изберем подходящия шампоан

Как да изберем подходящия шампоан

Изборът на най-подходящия шампоан може да се окаже трудна задача. Дали да бъде подхранващ, хидр [...]