0896 689 614

За какво всъщност е полезен кофеина

За какво всъщност е полезен кофеина

  • Често за кофеина се изказват негативно, но в разумни дози той може да бъде полезен. При това не само, защото се бори с умората и сънливостта. Не е случайно, че кофеинът влиза в състава на продукти, повишаващи производителността, обезболяващи средства и шампоани, забавящи и предотвратяващи опадването на косата.

    За какво всъщност е полезен кофеина

    Част от основните ползи от кофеина за здравето:

    1. Подобрява работата на мозъка

    Чаша кафе повишава енергията и подобрява умствената производителност. Всъщност кофеинът е най-използвания стимулатор в света. Според японски изследователи, кофеинът подобрява паметта. Според друго изследване, консумацията на кофеинови напитки могат да намалят риска от болестта на Паркинсон.

    2. Заздравява косата

    Шампоаните с кофеин предотвратяват изтъняването на косъма и оплешивяването. Кофеинът достига космените фоликули и изпълнява две важни функции: стимулира кръвообращението, подхранващо косата, и блокира фермента, който провокира оплешивяването.

    3. Увеличава силата и издръжливостта

    Няколко изследвания потвърдиха, че кофеинът влияе положително върху мускулната сила, особено в горната част на тялото, затова той се употребява от много професионални спортисти. Още една добра причина да консумирате чай или кафе е, че тези напитки могат да редуцират с до 48% неразположенията след тренировки. Освен това подобрява както мускулната сила, така и интензивността на тренировките.

    4. Ускорява обмяната на веществата

    Изпивайки чаша кафе, съдържаща 200 мг кофеин, човек може да ускори обмяната си на веществата със 7% в продължение на следващите три часа. Това означава по-бързо изгаряне на калориите, затова кофеинът присъства в някои средства за отслабване.

    За какво всъщност е полезен кофеина

    5. Кофеинът е антиоксидант

    Проучвания доказаха, че при хората, които изпиват по две или повече чаши кафе на ден, смъртността е с 14% по ниска в сравнение с тези, които избягват ободряващата напитка. Аналогични ползи бяха установени и при употребата на чай. Според изследванията кофеинът помага за намаляване на риска от рак на кожата, на млечната жлеза и от диабет тип 2, еректилна дисфуннкция и помага при мастен черен дроб. Свободните радикали са отговорни за преждевременно стареене на кожата, поява на възпаления в организма. Това води до появата на бръчки, фини линии и загуба на еластичност. Антиоксидантите, съдържащи се в кофеина, могат да атакуват тези свободни радикали. Ето защо той често влиза в състава на кремовете за лице против стареене. 

    6.  Намаля риска от образуване на камъни в бъбреците, както и хроничните възпаления. 

    Изследователи от Станфордския университет са установили, че кофеинът блокира експресията на ген, отговорен за нискостепенното хронично възпаление, което води до високо кръвно налягане, втвърдяване на артериите и сърдечни заболявания. От друга страна, консумацията на кофеинови напитки като чай и кафе могат да удължат живота на сърдечните мускулни клетки

    7. Намалява целулита

    Кофеинът, присъстващ в продуктите за грижа за кожата, може да дехидратира мастните клетки. Това води до намаляване на водата от повърхността на кожата ви, което прави кожата по-гладка и добре изглеждаща. Изследвания, проведени в Университета в Сао Пауло са доказали, че прилагането на продукт за кожа, съдържащ кофеин, намалява размера на мастните клетки с целулит с до 17%.

  • Статията "За какво всъщност е полезен кофеина" все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Препоръчани продукти

Последно добавени

Безглутеновата диета - предимства и недостатъци

Безглутеновата диета - предимства и недостатъци

Оправдана ли е лошата репутация на глутена или това е просто поредният мит в областта на здравословн [...]

Езерото Карачай - едно от най-опасните места на Земята

Езерото Карачай - едно от най-опасните места на Земята

Знаете ли, че съществува място, с нива на радиацията по-високи дори от тези в Чернобил ? Днес ще ви [...]

Красива коса и през лятото ? Мисията възможна !

Красива коса и през лятото ? Мисията възможна !

Дълги разходки по плажа, събиране на златист загар, водни игри в морето или басейна – все приятни за [...]

Кинетоза или защо морската болест може да бъде наш спътник, дори когато морето е далeч

Кинетоза или защо морската болест може да бъде наш спътник, дори когато морето е далeч

Половината от удоволствието от посещението на ново място е в пътуването до желаната дестинация. Треп [...]

Цинковия оксид и невероятните му ползи за кожата

Цинковия оксид и невероятните му ползи за кожата

Оксид [...]

Създай перфектната лятна визия с аптеки Марви и Vichy

Създай перфектната лятна визия с аптеки Марви и Vichy

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и VICHY ”  2. Играта се провежда на F [...]

{ИГРА} Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals - Дръж комарите далеч от себе си и своите близки!

{ИГРА} Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals - Дръж комарите далеч от себе си и своите близки!

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals ”  2. Играт [...]

Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals - Спри изпотяването за 10 Дни

Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals - Спри изпотяването за 10 Дни

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Biotrade cosmeceuticals ”  2. Играт [...]

1-ви Юни - Детски празник в аптеки Марви!

1-ви Юни - Детски празник в аптеки Марви!

"1-ви Юни" - Детски празник в аптеки Марви!В месеца на детето - рисунка направи и подарък от Аптеки [...]

{ИГРА}Сподели своята мечтана лятна дестинация и спечели награда от La Roche Posay 

{ИГРА}Сподели своята мечтана лятна дестинация и спечели награда от La Roche Posay 

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и La Roche Posay”  2. Играта се прове [...]

Записване за бюлетин

Бъдете информирани за нашите специални предложения!