0896 689 614

Несправедливо подценени - конопените семена

Несправедливо подценени - конопените семена

  • Конопеното семе, изненадващо за много хора, свързващи растението само и единствено като вид упойващо средство, е едно от най-богатите на полезни и нужни на тялото вещества. (То не съдържа упойващия тетрахидроканабинол.)
    Конопът е най-отдавна култивираното от хората растение и се отглежда заради здравите си влакна, високата скорост на растеж и мазнините в семената. В миналото части от растението са се използвали за направа на облекло, на въжета за мореплаването, а хартията, направена от коноп, се смята за една от най-качествените (не пожълтява). В ниви, където е растял коноп, почти не е имало подземни вредители като сляпо куче, попово прасе и други.

    Макар съвсем малки като размер, семената на конопа са изключително богати на полезни вещества. Можеш да ги добавяш към овесените ядки, смутито или домашно изпечения хляб, да ги консумираш под формата на тахан в комбинация с мед върху филийка, или да използваш маслото му към соса за салатата. Семената имат мек, ядков вкус и се вписват добре в разнообразие от рецепти.


    Конопеното семе е много хранително 

    Семената на конопа съдържат над 30% мазнини и са изключително богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те са и отличен източник на протеин – имат над 25%, като за сравнение в семената от чия и лененото семе съдържанието на протеин е около 16-18%.

    Конопеното семе е богато и на витамин Е, витамини от група В, както и на минерали като фосфор, калий, магнезий, желязо и цинк.

    Могат да намалят риска от сърдечно-съдови болести

    Семената съдържат високи количества от аминокиселината аргинин, която произвежда азотен оксид в организма. Азотният оксид кара кръвоносните съдове да се разширяват и отпускат, като по този начин намалява високото кръвно налягане и понижава риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания.

    Отделно, конопените семена съдържат и гама-линоленова киселина, която намалява възпалителните процеси – друг рисков фактор за появата на сърдечно-съдови усложнения.


    Повлияват добре кожни заболявания

    Добрият баланс между омега-6 и омега-3 мастни киселини в конопените семена влияе върху правилното функциониране на имунната система. Поради тази причина те могат да окажат положителен ефект при третирането на различни кожни състояния като екзема или суха лющеща се кожа. Вътрешният им прием и външно третиране с конопено олио намалява сърбежа, успокоява сухата кожа и подобрява кожните проблеми.


    Пълноценен източник на протеин 

    Както вече отбелязахме, конопеното семе има високо съдържание на протеин – около 25%. Но освен това, то съдържа и пълен набор от незаменими аминокиселини – нещо много рядко срещано сред растителните източници на протеин.

    Освен това, протеинът от конопените семена се усвоява от организма по-добре от този в повечето варива, пълнозърнести продукти и ядки.




     



    Грижи се за храносмилането

    Приемът на фибри е особено важен за правилното функциониране на храносмилателната система, а семената от коноп са добър източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри.

    За максимална полза, препоръчително е те да се приемат небелени, тъй като в люспите се съдържа най-голямо количество фибри.

  • Статията "Несправедливо подценени - конопените семена" все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Препоръчани продукти

Последно добавени

Суха кожа на тялото, Ами сега? Как да се справим с проблема суха кожа на тялото

Суха кожа на тялото, Ами сега? Как да се справим с проблема суха кожа на тялото

Чувство на опъване, щипане, липса на еластичност, сквами, „змийска кожа“. При суха, до много су [...]

Екстракт от охлюви за красота и здраве

Екстракт от охлюви за красота и здраве

Козметика с екстракт от охлюви – какви ползи носи тя и защо набира все по-голяма популярност  в [...]

Чудодейната Гинко билоба

Чудодейната Гинко билоба

 Дървото Гинко Билоба се смята за най-стария представител на растенията със своите над 200 мили [...]

Бял Трън – лечебното растение

Бял Трън – лечебното растение

               Белият трън (известе [...]

Facebook игра “Марви и Wee Baby ” -

Facebook игра “Марви и Wee Baby ” -

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ 1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Wee Baby  ”2. Играт [...]

Болки в ставите: Какво е тяхното значение?

Болки в ставите: Какво е тяхното значение?

Наричаме я Опорно-двигателна система. Изключително сложна механика, съставена от 208 кости и 640 му [...]

Ехинацея - ползи за здравето

Ехинацея - ползи за здравето

Ехинацея е същинско чудо в съкровищницата на природата, до което е задължително да се докоснете, з [...]

Възпалението - мълчаливият враг в собственото ви тяло .

Възпалението - мълчаливият враг в собственото ви тяло .

Πpeз живoтa cи чoвeшĸият opгaнизъм пpeтъpпявa peдицa възпaлeния. Hиe cмe cвиĸнaли дa ги cчитaмe зa [...]

Как влияе студът на детската кожа?

Как влияе студът на детската кожа?

Зимата в никакъв случай не бива да бъде пречка за разходките с мъниците навън. Напротив – всекидне [...]

ЗДРАВОСЛОВЕН ПЛОДОВ СЛАДКИШ

ЗДРАВОСЛОВЕН ПЛОДОВ СЛАДКИШ

Продукти: 4 яйца, 1 ч.ч. кафява и кокосова захар (50/50), кайсии и праскови - 4 броя (2 нарязани [...]

Записване за бюлетин

Бъдете информирани за нашите специални предложения!