0896 689 614

Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

  • Съществува ли начин да повишим настроението си, физическата си издръжливост и тонуса си, без същевременно да се налага да пием десетки хранителни добавки, покрай купуването на които бюджета ни да пострада сериозно..? Изненадващо, но всъщност има! Билките- адаптогени са напълно способни да постигнат този ефект, като същевременно са безвредни. Имат широк спектър на действие и действието им е балансиращо върху всички системи в организма. Една от най- ефективните билки- адаптогени е родиолата, позната още като златен корен. Какво е нейното въздействие, за кого е и за кого не е подходяща, прочетете в следващите редове.

    Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

    Ефекти от приема на родиола

    Повишава физическата издръжливост и спортните постижения

    Златният корен подобрява работоспособността и времето за възстановяване след физическо натоварване, като същевременно привикването към нея е минимално . Мускулната сила и издържливост след прием също се повишават, което е и причината да е особено популярна сред спортуващите. Тези нейни ефекти се дължат на факта, че родиолата има балансиращо действие върху хормона на стреса, чиито нива в кръвта намаляват.

    Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

    Естествен антидепресант

    Родиола повлиява изключително добре менталните функции, като същевременно спестява страничните ефекти, типични за антидепресантите. Има благотворно действие върху настроението, паметта и концентрацията и способността за усвояване на нова информация. Златният корен стимулира синтеза на важни невротрансмитери(серотонин и допамин), което е и причината за оказваното действие.

    Повишава фертилността 

    Билката оказва благотворно действие върху хормоналния баланс и въздейства еднакво добре и на двата пола в това отношение. При хора без подобни проблеми, тя има превантивен ефект. Родиола може да повлияе на нивата на естроген в организма, поради което не е добре да се пие от жени, приемащи хормонални контрацеприви.

    Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

    Други ефекти

    Златният корен стимулира работата на имунната система. Това го прави подходящ за прием преди грипния сезон или от хора с омаломощен организъм. Друг наблюдаван ефект е понижаване на кръвната захар. Диабетици, приемащи инсулин трябва задължително да се консултират с ендокринолога си, преди да започнат прием. 

    За кого е най- подходяща билката ? 

    Приемът на родиола би ви се отразил добре, ако ежедневието ви е изпълнено със стрес, подложени сте на физическо и емоционално напрежение или сте редовно спортуващ. Подходяща е и за подсилване на организма след боледуване, както и при смяна на сезоните, когато тялото се адаптира към промените в климата. 

    Кой е по- добре да я избягва? 

    Не е подходяща за пациенти, диагностицирани с биполярно разстройство, понеже може да предизвика маниен епизод. В случай, че сте с хипофункция и приемате левотироксин, избягвайте приема на родиола- може да повлияе нивата на тироидните хормони. Не трябва да посягате към златния корен и ако имате хипертония. Понеже няма достатъчно данни за действието на билката върху бременни и кърмещи, е добре те да я избягват. 

    Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

    Под каква форма се предлага златния корен и как се приема? 

    Съществува под формата на капсули, прах, тинктура. Може и да се пие като чай. Стандартната доза е 170мг дневно или по 1 гр. сушена билка три пъти дневно. Под формата на тинктура се поемат до 30 капки дневно. Все пак е препоръчително да обръщате внимание на съветите за прием, написани на етикета на продукта. Имайте и предвид, че билката има стимулиращ ефект, което я прави по- подходяща за пиене в първата половина на деня.

  • Статията "Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките" все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Последно добавени

Как да помогнем на кожата си след слънчево изгаряне?

Как да помогнем на кожата си след слънчево изгаряне?

Лятото е сезонът, в който сме най- застрашени от така неприятните слънчеви изгаряния. Забравили сме [...]

Вредата от слънчевите лъчи. Как да се предпазим?

Вредата от слънчевите лъчи. Как да се предпазим?

Има толкова много ползи от излагането на пряка слънчева светлина. Всички сме забелязали как се подоб [...]

Първа помощ при изгаряне

Първа помощ при изгаряне

Изгар [...]

Начин на хранене и рак- има ли връзка?

Начин на хранене и рак- има ли връзка?

В никакъв случай не може да се каже, че определен вид храна разболява или лекува от рак. Но е доказа [...]

Първа помощ при удавяне

Първа помощ при удавяне

Лятото е сезонът, през който предпочитаме да прекарваме най- много време край водоеми в сравнение с [...]

Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

Родиола, позната още като златен корен- царицата на билките

Съществува ли начин да повишим настроението си, физическата си издръжливост и тонуса си, без същевре [...]

Първа помощ при слънчев и топлинен удар

Първа помощ при слънчев и топлинен удар

Любимият ни летен сезон крие известни опасности, ако сме твърде несъобразителни. Силните слънчеви лъ [...]

Грижа за различните типове кожа през лятото

Грижа за различните типове кожа през лятото

Лятото е сезон, през който прекарваме доста време навън под палещите лъчи на слънцето. Без значение [...]

С какво да заредим домашната си аптечка при пътуване към морето?

С какво да заредим домашната си аптечка при пътуване към морето?

Топлите летни дни са идеалното време, за да планираме нашата почивка край морето. Често обаче се ока [...]

Депресия? Ето 5 натурални лека, носещи облекчение

Депресия? Ето 5 натурални лека, носещи облекчение

Депресията не е просто лошо настроение, тя е състояние, включващо цял набор от симптоми като чувство [...]

Записване за бюлетин

Бъдете информирани за нашите специални предложения!