Почистването на зъбите и устната кухина е от изключително важно значение не само за добрия външен вид на усмивката ни, а и за общото ни здравословно състояние. Навикът да мием зъбите си се усвоява от ранна детска възраст и е част от ежедневната рутина на всеки един от нас. Оказва се обаче, че невинаги изпълняваме този ритуал ефективно. Ето кои са и най- често срещаните грешки при почистването на зъбите- много е вероятно да установите, че и вие несъзнателно допускате някои от тях.
Пропускане на конеца за зъби
Междузъбните пространства представляват около 40% от зъбната площ- понеже тези места са трудни за достъп с четка за зъби, употребата на конец е не просто препоръчителна, а задължителна. Използвайте го веднъж дневно, преди измиването на зъбите- вероятно ще ви отнеме известно време да свикнете с новия навик, но усвояването му със сигурност си струва и ще ви спести неприятности. Препоръчително е и периодично да почиствате натрупания зъбен камък при зъболекар.
Избор на неподходяща четка за зъби
Обикновено не обръщаме много внимание на четката за зъби, която си купуваме от магазина. Истината обаче е, че неподходящата четка може да ни навлече куп проблеми- от неефективно почистване на зъбите до разраняване н венците и дори изтъркване на зъбния емайл. Предпочитайте четки със средна твърдост на косъма, ако нямате проблеми с венците и зъбите и такава с меки влакна, в случай че страдате от изострена чувствителност или гингивит. Размера на почистващата глава също е от значение- твърде голямата четка за зъби трудно достига до повърхностите на задните зъби.
Лоша хигиена на четката за зъби
Освен устната кухина, е от изключително значение четката също да е изрядно почистена- след всяко миене тя трябва да бъде добре изплакната под течаща вода, така че между власинките й да няма остатъци от храна или паста за зъби. Капачетата, предвидени за главата на четката за зъби не са добра идея- поставяйки ги, влакната няма как да изсъхнат, а влажната среда е отлична за развитието на бактерии.
Рядко сменяне на четката за зъби
Правилото е следното- на всеки три месеца трябва да се снабдяваме с нова четка. Приблизително толкова време е необходимо на влакната да изгубят своята форма и да се деформират, ако мием зъбите си редовно. Дори това да не си личи и четката да изглежда „в изправност“, все пак избягвайте отлагането на покупката.
Недобра техника на измиване
Зъбите трябва да се мият с вертикални или въртеливи движения- по този начин успяваме да почистим цялата им повърхност, без да рискуваме да нараним венците, както се случва при хоризонтални и отсечени четкания. Важно е също да не пропускаме измиването на задните зъби и вътрешните повърхности- там също се натрупват остатъци от храна и зъбна плака, въпреки че не се виждат. От голямо значение е и хигиената на езика- ако не пропускате да го почистите, ще намалите вероятността от поява на лош дъх значително.
Твърде кратко или твърде дълго измиване
Достатъчни са три минути, за да успеете да почистите добре зъбите и устната си кухина-по- краткото измиване не е ефективно, а ако се престаравате, може да изтъркате емайла си. Важно е също почистването да е редовно- сутрин и вечер. Пропускането на този ритуал би ви навлякъл проблеми с оралното здраве в дългосрочен план.
И една друга често срещана грешка- отлагането на ежегодния профилактичен преглед. Въпреки заетото и динамично ежедневие и неприятните асоциации, свързани със зъболекарския стол е важно да не правим този пропуск. Дори при поддържането на изрядна устна хигиена е възможно възникването на патология, а ранното лечение на проблема би могло да ни спести много бъдещи главоболия.
Надяваме се сме ви били полезни. Разгледайте препоръчаните продукти или заповядайте във физическите ни обекти, където нашите консултанти ще ви помогнат да изберете най- подходящите за вас продукти за орална хигиена.
Автор:Д.Пенева
Снимки:flickr.com
pexels.com
pixabay.com
.webp)
