Половината от удоволствието от посещението на ново място е в пътуването до желаната дестинация. Трепетното очакване на датата за отпътуване, избора на подходяща музика за из път, а след това и еуфорията от самото пътешествие. Звучи вълнуващо, нали ? Не и когато страдате от кинетоза или така наречената „морска болест“. Характерните признаци за това състояние включват прилошаване, пребледняване, отпадналост, студена пот, световъртеж, гадене и повръщане. Най- често се проявяват при пътуване със самолет, кораб или лодка, но дори и придвижването с автобус или кола може да бъде причина за значителен дискомфорт. Най-често страдат децата между 2 и 12-годишна възраст, но често неприятните симптоми не подминават и възрастните.
Каква е причината за морската болест ?
Организмът притежава своя система, благодарение на която се ориентира за положението на тялото в пространството и неговите движения. При пътуване, получава от вестибуларния апарат сигнал, че има движение, очите също най-често регистрират тази информация, но според мускулите, ставите и сухожилията тялото се намира в покой. Това създава противоречие и мозъкът се претоварва и обърква, в резултат на което реагира, както при отравяне със съответните симптоми. Обикновено при почивка състоянието на засегнатия се подобрява в рамките на минути и след кратка почивка пътуването може да продължи. За съжаление тази мярка твърде често е с краткотраен ефект и прилошаването се повтаря.
Как да облекчим неприятните симптоми?
Прилагането на някои препоръки при пътуване може да се окаже с добър ефект при вас или детето ви, ако сте засегнати от кинетоза.
Изберете най-подходящото място
При автобус това са седалките в предната част, при автомобил – средата на задните седалки. Тези от вас, които пътуват в самолет и искат да избегнат морската болест е най-добре да се настанят до прозореца, по възможност на място в близост до крилата на самолета.Това са всъщност местата, където движението на превозното средство се усеща по-плавно и откъдето ще имате възможност да наблюдавате пътя.
Поддържайте въздуха в превозното средство чист и хладен
Проветрявайте редовно, избягвайте употребата на парфюми и в никакъв случай не пушете, дори при отворен прозорец. Ако разполагате с такъв вариант, изберете ранните сутрешни часове за начало на пътешествието – вероятността да прекарате в дрямка част от него е голяма, а и утринната хладина със сигурност ще ви освежи.
Пригответе си лека закуска
Често срещан съвет е да се избягва храненето преди и по време на пътуване, но това невинаги е ефективна тактика. Ако вашият стомах е бунтарски настроен, дори когато е празен, може би точно гладът по време на път ви кара да се чувствате по-зле. Опитайте да хапнете малко обикновени бисквити,сухари или солети -при някои хора това се оказва правилния ход.
Доверете се на хомеопатията
Гранулките са малки и лесни за приемане, а освен това са безвредни, което ги прави подходящи за деца и бременни. Хомеопатичните средства могат да бъдат монопрепарати (състоящи се от едно активно вещество) или специалитети (комбинация от активни вещества). Добър избор е комбинирания препарат Cocculine.
Подгответе се преди пътуването
Можете да започнете с прием на Шуслерова сол №3 железен фосфат и №9 натриев фосфат няколко дни преди да потеглите. Достатъчно е да разтворите по 3 таблетки във вода 2 пъти дневно и да я изпиете. Добра идея е също да изпълнявате упражнения за трениране на вестибуларния апарат, но е хубаво да се започне с тях поне месец преди пътуването.
Направете си освежаваща напитка за из път
Добрата хидратация е задължителна, като разбира се, не е нужно да се прекалява. Ако не ви се пие вода, една отлична алтернатива е чаят от джинджифил или лимонов сок, разтворен във вода. Добавете малко захар, мед или кленов сироп ако напитката ви е по-приятна със сладък вкус. Избягвайте употребата на газирани напитки, алкохол и алкохолни коктейли и кафе, понеже могат да раздразнят стомашната лигавица, което допълнително ще влоши оплакванията.
В случай, че въпреки взетите мерки ви прилошее,започнете да дишайте дълбоко и равномерно, наплискайте лицето си със студена вода и се постарайте да гледате напред в една точка. Ако пристъпът не премине и е възможно, помолете шофьора за кратка почивка – със сигурност няколко минути на твърда почва ще са достатъчни, за да се почувствате по-добре.
Автор: Деница Пенева
.webp)
