Вашето ниво на стрес

"Стресът не е това, което се е случило с вас, а това как вие го възприемате."

В последно време понятието "стрес" е толкова популярно, че присъства във всеки наш разговор, независимо от темата.

Всеки го е изпитвал, всички говорим за него, но малцина си задават въпроса, какво всъщност е стрес?

Енциклопедиите дават следните отговори:

• Стресът е състояние на напрежение, възникващо в човека под влияние на силни въздействия.

• Стресът е неспецифична реакция на организма в отговор на неблагоприятни промени в обкръжаващата среда.

Определенията са прости и лаконични, знаем ги и без помощта на речниците, достатъчно е да се огледаме наоколо. Стрес е всичко, което ни заобикаля. Стресът е нашият живот и ние не можем да живеем извън това състояние. То нахлува в живота ни от сутринта заедно със стряскащия звън на будилника, а после... по утъпканата схема - задръствания, тълпа в транспорта, работа, шефът, проблеми с децата, пазаруване, спорове с близките, лош сън... И това е всеки ден.

Може ли да се живее без стрес? Науката казва, че не може. Животът не търпи постоянство и стабилност и именно той е главният източник на стрес, защото колкото и песимистично да звучи, само смъртта избавя изцяло човека от стрес.

На стрес е подложен всеки човек, независимо от заеманата длъжност, обществено положение и материално състояние.

Ако нивото на стрес в течение на една година надвишава това , което организма може да понесе , то рискът от сериозно заболяване или депресия е 80%.

Вследствие на постоянен стрес, почти 80% от хората си "спечелват" болест, наричана "синдром на хроничната умора", чиито симптоми напомнят тези на СПИН: бърза уморяемост, слабост сутрин, мержелеене в очите, често главоболие, бъзсъние, конфликтност, склонност към уединение.

Броят на болестите, до които може да доведе стресът вече е изключително голям. Това са разстройства на сърдечно-съдовата система, преди всичко хипертония, на органите на храносмилателната система (язви), дихателните органи (астма) и много други, включително и специфични "мъжки" и "женски" заболявания. Стресът снижава и имунитета, което води до инфекциозни, вирусни и онкологични заболявания. Да, точно така, многогодишни наблюдения на онколози са потвърдили пряката връзка между стреса и рака. Народът все пак е прав, когато казва, че всички болести са от нерви. Освен многобройните нарушения в тялото на човека, стресът нерядко води до промени и в психиката. И най-разпространена разбира се е депресията, чиито мащаби нарастват стремително.